Regelmässiges Training wirkt nicht nur körperlich, sondern stärkt auch die mentale Fitness.
Es gibt dir ein Gefühl von Kontrolle über deinen Körper und fördert das Selbstbewusstsein im Umgang mit Bewegungen.
Spass und Motivation in der Gruppe
Besonders motivierend ist das Training in der Gruppe.
Gemeinsam mit anderen macht die Bewegung mehr Spass, und der soziale Kontakt sorgt für ein Gemeinschaftsgefühl.
Dabei gestalte ich die Übungen so, dass sie auf dein Fitnesslevel angepasst sind und niemand überfordert wird.
Bleib aktiv, gesund und unabhängig
Mit meinem Senioren-Fitness-Programm kannst du dein Leben aktiv und selbstständig genießen.
Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen und damit deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Melde dich jetzt an und entdecke, wie viel Freude Bewegung machen kann – auch im Alter!
Senioren Fitness
Warum biete ich Senioren Fitness an? Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper: Die Muskulatur baut ab, die Knochendichte nimmt ab, und Bewegungen können schwerer fallen. Diese natürlichen Prozesse erhöhen das Risiko von Stürzen und machen es schwieriger, alltägliche Aufgaben wie Treppensteigen oder Einkäufe zu bewältigen.
Genau hier setzt mein Senioren-Fitness-Programm an, um dir mehr Sicherheit und Lebensqualität zu bieten.
Mehr Beweglichkeit im Alltag mit Senioren Fitness
Mein Senioren-Fitness-Training zielt darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit in jedem Alter zu fördern.
Dabei stehen die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im Mittelpunkt.
Ein starkes Gleichgewicht und bessere Koordination senken die Sturzgefahr erheblich, während eine gestärkte Muskulatur dabei hilft, alltägliche Herausforderungen müheloser zu meistern.
Beweglichkeitstraining sorgt dafür, dass du auch im Alter aktiv bleibst und dich frei bewegen kannst.
Dienstag 9.45-10.45 Uhr
Kägiswilerstrasse 35
6060 Sarnen
Freitag 9.45-10.45 Uhr
Treffpunkt Hinterfluestrasse
6064 Kerns
Das Training findet bei jedem Wetter statt, ausser bei Gewitter und Sturm
Impressionen
